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@没穿秋裤的你:老铁,先别急着脱秋裤!

日期:2019-03-04???????? 现在预约 | 在线咨询

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相信很多人都和小编有同样的体会:刚脱掉秋裤,却发现降温了;再重新穿上冬衣,气温又回暖了……

“东风化雨逐西风,大地阳和暖气生。” 立春之后,阳气始生,北京却在趁人不备之时迎来了三场降雪。春季气温变化最无常,因此,老话有“春捂秋冻,一年无病”的说法,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单!!接下来,请跟随小编一起来看看正确的“春捂”方法吧。

春捂四处,杂病不生

国家中医药管理局中医科普专家辛海告诉大家:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。只要捂好了这四个部位,杂病不生,吃嘛嘛香!

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01 ?手腕:全身血脉的守门员

心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。

所以春捂首要重视心经的原穴——神门穴。日常可用拇指指端反复点按神门穴30次,以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

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02 ?腰眼:肾好,明天会更好

腰眼是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时腰部会酸软怕冷,经常尿频,精神也容易困倦疲乏。

平时可用拇指放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次,有很好的护肾作用。

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03 ?小腿:聚阳气,一年少疼痛

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,由于肝脏的阳气不足而导致阴寒内盛及相火内郁化热。这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

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04 ?肚脐:养阳气,助长寿

中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人。

保养神阙穴可采用揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。

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除了“捂”对地方,还不能忽略这三点!

01 ?“捂”对时间

重要的事情说三遍:不要急着脱秋裤!不要急着脱秋裤!不要急着脱秋裤!

春季气温变化无常,此时“捂”不对就会引起感冒等症状对于大部分北方地区来说,一般到阳历五月中旬,也就是白昼气温超过15度且较稳定时再穿得稍单薄些,就不会感冒或染病了。

02 ?“捂”对温度

气温 15℃ 是一个临界值,低于这个气温可当“捂”一会,高于这个气温则可以适当减衣。当气温连续几日超过20℃时,大家就不要再捂了。

如果有冷热天气交替交错出现,建议大家穿、脱衣物勤快一些,以体感舒适为主,俗话说:“急脱急着,胜似服药”就是这个意思。

03 ?“捂”要有度

在春季,蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发,若春捂过度,藏阳气过多,会化成热邪外攻。

因此,“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。否则,出了一头汗,风一吹,就感冒了,这点对孩子尤其要注意。

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看完以上内容,您对于春季应该如何“捂”是不是更加清楚了呢?一年之计在于春,小编在这里提醒大家,新的一年已经开始,大家一定要遵循科学的生活方式,保持健康良好的身体状态哦!

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